Valorando el presente❤️

Valorando el presente: Carta dedicada a los hijos

En este viaje llamado vida, a menudo nos vemos inmersos en la rutina y las preocupaciones del día a día. Pero recordemos que el tiempo es efímero y hoy estamos aquí, pero mañana no sabemos.

En medio de esta realidad, reflexionemos sobre la importancia de valorar cada momento que compartimos con nuestros seres queridos, especialmente nuestros hijos. Son ellos quienes dan sentido a nuestras vidas, quienes nos enseñan a amar de manera incondicional y a apreciar las pequeñas cosas que realmente importan.

Cuidemos de nuestra salud mental y emocional, ya que es el motor que impulsa nuestro bienestar y nos permite estar presentes y plenos en cada instante. Seamos conscientes de que solo cuando cuidamos de nosotros mismos podemos cuidar verdaderamente de quienes amamos.

Aprovechemos cada día como una oportunidad para demostrar nuestro amor a nuestros hijos, para abrazarlos con fuerza, para escuchar sus risas y secar sus lágrimas. Que nuestro amor sea el legado más valioso que podamos dejarles.

Cada día es una oportunidad para crear recuerdos inolvidables y fortalecer los lazos que nos unen a nuestros seres queridos. Que la luz de la gratitud ilumine nuestro camino y nos guíe hacia una vida llena de amor y plenitud.

Aprendamos a vivir cada momento con gratitud y amor.

Adriana Berrío 🌟

INOLVIDABLE TURQUÍA & DUBÁI

Amo viajar y conocer lugares, su historia, sus costumbres y su parte moderna, me gusta recorrer cada rincón, sentir el momento pero sobretodo vivirlo, disfrutarlo al máximo y fotografiar cada mínimo detalle. 

Este viaje me enseño cosas maravillosas pero lo más importantes es cómo la vida te cruza con personas que se quedan en tu corazón para siempre.

Este viaje, un poco maratónico pero increíble me demostró a mi misma que en esta vida se puede lograr todo lo que uno se propone. Un viaje planeado antes de pandemia, con un destino diferente, que quedó suspendido en la línea de tiempo sin alguna idea de cuando iba a poder realizarse.  Para nadie es un secreto la situación actual que vive el mundo entero respecto a la pandemia, de hecho dudé en viajar  y quería cancelar el viaje unos días antes pero no podía hacerlo. Me armé de fé y valor, y decidí viajar de la mano de Dios y con todos los protocolos de bioseguridad. 

Una PCR de COVID-19 con resultado negativo fue el inicio de este increíble viaje y lo que más tranquilidad me daba, era saber que todas las personas que viajaban en el avión también debían tener una PCR con resultado negativo. 

Mi gran aventura inició el 23 de Abril de 2021 con destino a Turquía. 

Llegamos al aeropuerto Internacional de Estambul, el tercer  aeropuerto más grande del mundo, ubicado en el distrito europeo de Arnavutköy de la ciudad turca de Estambul. El aeropuerto ha sido diseñado como el mayor del mundo, con una capacidad de hasta 150 millones de pasajeros al año. 

Al día siguiente salimos temprano en autobús hacia Ankara, pasamos por las montañas de Bolu y conocimos el Mausoleo de Ataturk fundador de la República Turca.

Continuamos la ruta hacia Capadocia y encontramos una de las maravillas naturales de Turquía, las brillantes salinas de Tuz Gölü, el segundo lago salado más grande de Turquía.  Llegamos a Capadocia. Visitamos el Valle de Pasabag o Çavusin, Avcilar y Güvercinlik; los cuales tienen un paisaje espectacular de las Chimeneas de Hadas. Visitamos el pueblo de Ushisar, un pueblo troglodita, en el punto más alto de Capadocia. También visitamos una de las capillas de Goreme. 

Dicen que Capadocia es el mejor lugar del mundo para sobrevolar en globo. Una  prueba de eso, es la gran infraestructura montada en torno a este atractivo en la zona de Göreme y nosotros tuvimos la oportunidad de hacerlo.  Aunque debo confesar que al principio no fue así ya que no se pudo realizar el día que teníamos planeado por cuestiones climatológicas y pensamos que no íbamos a poder hacerlo porque teníamos un programa que debíamos seguir, todos queríamos hacer el famoso paseo en globo, por aquello de que es algo qué pasa una vez en la vida y pues si, se nos hizo el milagro, el universo y el clima confabularon a nuestro favor y pudimos convencer al guía para ir muy temprano antes de nuestro próximo destino y lo logramos, hicimos el famoso paseo en globo. La emoción nos invadía, no podíamos creer que íbamos a hacerlo, nos dejamos llevar por el impulso y  cada foto confirma el por qué no nos arrepentimos. Fue una experiencia maravillosa, imposible de describir, un momento que quedó grabado en nuestra mente por siempre. 

   

Ese mismo día, con la felicidad de haber montado en globo, salimos en dirección a una de las capitales de la región, e importante ciudad del imperio Seleucida. En el camino, disfrutamos en el horizonte la imagen imponente del volcán inactivo Erciyes, cuya erupción (juntamente con el volcán Hasan) ha dado origen al escenario natural de Capadocia. Llegamos a Kayseri, hicimos un recorrido por la ciudad que nos recordó las orígenes de los Otomanos, a través de la belleza de los mausoleos octogonales, el castillo de la ciudad, la Mezquita y su Madraza, bazar central y el icónico reloj de la plaza principal.

El siguiente día, salimos hacia Pamukkale en el camino hicimos una parada en KONYA primera ciudad, cuya construcción empezó directamente después del diluvio universal en el siglo VIII A.C. Donde están los monasterios derviches (monjes de vestidura blanca que bailan girando para meditar) y continuamos a PAMUKKALE verdadera maravilla natural que significa Castillo de Algodón en turco y cuando se tiene de frente, se entiende el motivo. Pamukkale es uno de los lugares más hermosos, no sólo de Turquía, sino de todo el mundo. La montaña de Pamukkale está cubierta de una sustancia blanca que, en la distancia, puede recordar la nieve. Una cascada gigante, estalactitas y piscinas naturales formadas a través de los siglos por el paso de las aguas termales cargadas de sales calcáreas. También visitamos la antigua Hierápolis ciudad sagrada, hoy en ruinas, donde se dice que era el lugar predilecto de Cleopatra y Marco Polo, mundialmente conocida por sus aguas medicinales, la Unesco en el año 1998 la declaró Patrimonio de la Humanidad.

También tuvimos la oportunidad de conocer Éfeso, la ciudad greco-romana mejor conservada de Asia Menor desde los siglos I y II, que monopolizó la riqueza de Medio Oriente y guarda tesoros como el impresionante teatro romano que albergaba a más de 25.000 espectadores, la magnífica biblioteca de Celso y la calle de Mármol. Si algún día tienen la oportunidad de ir a Éfeso, deben ir a la Casa de la Virgen María, supuesta última morada de la madre de Jesús y hoy es considerada un punto de peregrinación. Ustedes no se imaginan la paz y tranquilidad que se siente en este lugar, es algo verdaderamente espiritual.

Continuamos nuestra ruta hacia Kusadasi o Izmir en el Mar Egeo, una vista increíble de este mar que nos dejó sin palabras. Quedamos atónitos con tanto resplandor y belleza en un paisaje. Logramos tomarnos un café viendo el Mediterráneo cómo dice Ricardo Arjona en su famosa canción “Quiero”. 

El próximo destino era Bursa, esta ciudad fue primera capital del Imperio, hicimos un gran recorrido por los lugares más importantes e históricos y luego, llegamos a Estambul e hicimos el Tour JOYAS DE CONSTANTINOPLA (Casco antiguo de Estambul) donde visitamos la parte más representativa e histórica de la ciudad como lo es Topkapi Palace (único en su estilo), que fue la residencia de los sultanes otomanos del siglo XV al XIX y hoy presenta muestras del tesoro real otomano y otras reliquias religiosas. Continuamos el tour hacia la iglesia museo de Santa Sofía una obra maestra de la arquitectura mundial desde el siglo V, hoy presenta referencias religiosas cristianas y musulmanas mezcladas después de la conversión en museo.

Otro día, otro Tour, otra oportunidad de conocer y admirar las maravillas de Estambul, una recorrido increíble por la parte antigua de Estambul con paradas para admirar la bella vista del Cuerno de Oro en Pierre Loti y visitar la Catedral de San Jorge, la Iglesia Ortodoxa Patriarcal Griega. Visitamos el Bazar de las Especias construido hace más de 350 años, donde se vendían especias traídas de Egipto durante la época Otomana. 

¿Alguna vez han estado al mismo tiempo en dos continentes? Suena algo imposible ¿No creen? Les cuento que el Tour del Bósforo es el único en el mundo que nos permite hacer esto. Logramos estar en Asía y Europa al mismo tiempo, esa conexión con el mar y el cielo que nos recuerda qué hay que agradecerle a Dios por toda su creación. Sin duda el paisaje más increíble lo verán aquí. Definitivamente otra maravilla que Estambul le ofrece al mundo. 

Nuestra estadía en Estambul terminaba con resultado PCR NEGATIVO, pero una nueva aventura estaba por comenzar, una aventura con destino a la felicidad, digo a Dubái. 

Asombrados e intimidados por este Emirato, llegamos con ilusiones y la intención de hacer recuerdos inolvidables. 

Dubái es una ciudad eterna que brota del desierto y corona la Región del Golfo con su presencia. 

Dubái nos recibe con uno de los jardines más locos y únicos del mundo. The Dubai Miracle Garden, se encuentra situado en el distrito de Dubailand de Dubai. El jardín tiene más de 72,000 metros cuadrados, lo que lo convierte en el jardín de flores naturales más grande del mundo. Sin duda alguna, es un lugar muy romántico y diferente.  El parque cuenta con 45 variedades distintas de flores y los diseños verticales y horizontales visten muchas de las zonas. Hay arcos, casas, estructuras y hasta un avión repleto de flores. La explosión floral que contempla en este jardín es espectacular.

Cada día era mejor que el anterior, teníamos programado una salida en camionetas 4X4. Nuestro camino nos conducía  hasta el desierto, donde fuimos participes de una experiencia interesante en las dunas de arena roja, y no solo eso, pudimos presenciar  lluvia, si algo muy común para nosotros pero que ellos hace más de dos años no presenciaban y cómo es verdad, después de la tormenta llega la calma, el cielo nos regaló un hermoso arcoíris que vistió el gran desierto rojo.  Esperamos un rato prudente para iniciar la aventura en el desierto, el conductor nos mostró sus habilidades al volante. Finalmente después de admirar y tomarnos muchas fotos en el desierto, llegamos a nuestro campamento donde experimentamos una noche árabe tradicional, con buffet oriental, camellos para dar un corto paseo, tatuajes de henna, pipas de agua y la danza del vientre.

Al día siguiente nos esperaba El TOUR DUBÁI MODERNO  y El DHOW CRUISE, donde tuvimos la oportunidad de contemplar las viviendas más altas del mundo donde está el edificio espiral, la palmera de Jumierah y el hotel Atlantis the Palm para sacar magnificas fotos, Luego visitamos el icónico y majestuoso hotel Burj Al Arab, el único hotel 7 estrellas en el mundo. Terminamos nuestro recorrido con entrada a Dubai Mall para subir al piso 125  del Burj Khalifa el edificio más alto del mundo. El Burj Khalifa tiene casi el doble de la altura del Empire State Building. Dispone de 57 ascensores, uno de los cuales recorre un trayecto de 504 metros de altura. El más rápido de ellos, que además es de dos pisos, se desplaza a una velocidad de 10 metros por segundo. Eso significa que los pasajeros son transportados hacia arriba y hacia abajo a casi 35 kilómetros por hora. El viaje dura unos 55 segundos. Los ascensores de dos pisos están equipados con dispositivos de entretenimiento, tales como pantallas LCD, que pueden utilizar los visitantes durante su viaje a la plataforma de observación.

Esa noche disfrutamos de una magnífica vista, navegando dos horas a bordo de un Dhow tradicional. El viaje nos llevó desde la desembocadura del arroyo, y a lo largo del mismo, hasta el iluminado Dubai Creek Golf Club, que se asemeja a unas velas de barco. 

Sin duda Dubái fue una experiencia maravillosa que volvería a repetir mil veces más, así que no dudes nunca en irte lejos, más allá de todos los mares, de todas las fronteras, de todos los países, de todas las creencias, recorre el mundo. Es más fantástico que cualquier sueño. 

Tal vez se me escaparon algunos lugares, algunas anécdotas ó fotos pero de lo que estoy segura que no olvidé ni olvidaré nunca fue cómo está gran experiencia cambio mi vida y la forma de verla. Nunca dudes de todo lo que puedes lograr en esta vida, no sabes los muros que puedes estar rompiendo, solo tienes que creer en ti. 

Una vez leí: “Viajar te deja sin palabras y después te convierte en un narrador de historias”. Ahora estoy segura que es verdad y me encanta ser la narradora oficial de mis historias. 

Recuerda: Una vez que viajas, el viaje nunca termina. La mente nunca puede desprenderse del viaje. Confirmo. 

Por: Adriana Lucía Berrío F.

Reconstruirnos, una decisión propia

 

Reconstruirnos, una decisión propia

 

No hay nada mejor que reconstruirnos y reconstruir nuestra vida sin importar la edad o el tiempo que nos haya llevado finalmente a dar este paso, porque si hay una batalla que realmente vale la pena pelear, es esta. Reconstruirnos después de tantas caídas; después de una enfermedad, de una perdida, de una ruptura amorosa o de un fracaso laboral. No hay nada mejor que decidir que todavía tenemos una voz que merece ser escuchada, que tenemos una opción que podemos utilizar para cambiar nuestro futuro; tal vez necesitemos cruzar ríos, puentes o aprender algunas lecciones más para lograr una reconstrucción total de nuestras vidas, lo importante es no desistir en el camino.  

Es fácil quedarnos atrapados en la prisión mental en la que a veces nos enjaulamos y es más fácil culpar a las circunstancias o incluso a los demás pero no importa lo imposible que parezca salir de esa prisión, siempre hay un camino que nos lleva a la salida y a veces no nos damos cuenta que la puerta está abierta de par en par frente a nosotros porque tenemos temor de salir y enfrentarnos a más decepciones, no queremos volver a sufrir y empezar desde cero. 

Tenemos a nuestro alcance herramientas poderosas que nos ayudan diariamente en la reconstrucción interna, herramientas que a veces ignoramos que tenemos porque no somos capaces de ver lo maravillosos  que somos ni la grandeza de nuestro corazón, pero una vez que lo intentamos y sacamos provecho de nuestra fuerza interna, de nuestra autonomía, de la libertad con la que actuamos, del amor que le ponemos a todo lo que hacemos, es más fácil sobrevivir a cualquier situación que nos ponga la vida. Lo más importante de todo es saber que podemos contar con nosotros mismos ya que tenemos la fuerza suficiente para salir de la oscuridad y que en el momento que queramos, podemos optar por dejar una situación o una persona que nos hace daño y lo mejor de todo es que estaremos bien y entenderemos que no podemos cederle el poder a las personas de que con sus acciones nos definan.  

No hay nada mejor que reconstruirnos porque nos prepara para todos los desafíos, nos prepara para todos los momentos que normalmente nos asustarían. No hay nada mejor que reconstruirnos porque una vez que decidimos hacerlo, no hay marcha atrás, mágicamente todas las piezas encajan y nos permiten ir más allá de lo que creíamos que era posible,  avanzamos con  la total libertad y la confianza plena en nuestras acciones; todo aquello que nos pesaba y no nos dejaba fluir, finalmente quedará atrás.

 

ADRIANA BERRIO F

Mi viaje no planeado a Nueva York

 

Mi viaje no planeado a Nueva York

                                     

Aún recuerdo mi viaje no planeado a Nueva York. Creo que es una de las aventuras más fascinantes que he vivido aunque debo admitir que al principio no fue así.

Estaba de vacaciones en Miami y necesitaba ir a Orlando a realizar unas compras, llegué al Aeropuerto Internacional de Miami porque se suponía que de ahí salía un "Red Couch" a Orlando, debí comprar el ticket por internet pero no fue posible por un problema en la página, esperé más de una hora en una estación de autobuses, estaba muy cansada y desesperada, cuando giro hacia un lado, reacciono y me digo “Adri, ¿Estás en el aeropuerto Internacional de Miami, traes equipaje contigo y estás esperando por un bus? Inmediatamente, busco en internet una aerolínea y veo vuelos disponibles a Nueva York en 2 horas y ese era justo el tiempo que debía estar en el aeropuerto; sin pensarlo dos veces compré el ticket. Estaba súper ansiosa y a la vez emocionada. No pensé que podría lograrlo, pero lo hice; conocer Nueva York siempre había sido uno de mis sueños y sentía que estaba a un paso de lograrlo.

Cuando llegué a Nueva York, me sentí abrumada, diminuta y con mucho miedo. Viajar sola no es fácil, de hecho no pude dormir la primera noche de hotel porque el miedo que sentía era más grande que yo, me sentía intimidada por tanta gente, por sus largas avenidas y sus edificios enormes.

La primera noche en nueva york fue un caos, estaba llena de sentimientos encontrados pero si bien es cierto lo que dicen, después de la tormenta siempre llega la calma, debo reconocer que el siguiente día fue completamente diferente, decidí recorrer Nueva York con algo tan valioso que tenemos pero que a veces desaprovechamos, si decidí recorrer New York con mis pies, amo caminar, me conecta con el lugar al que voy, me permite tener una percepción más real de mis sentimientos y emociones pero lo que más me gusta es que me conecta con la vida; me hace un llamado a mantener los pies en la tierra y la mirada en el cielo.

Quiero recordar cada lugar al que fui y me sentí completamente realizada. Aunque sería imposible plasmar todos los lugares que conocí, quiero nombrar los que se quedaron grabados en mi mente y en mi corazón por alguna razón. 

Time Square, es el símbolo de Nueva York y la  imagen más  famosa de la ciudad, gracias a sus luces y carteles publicitarios, es la zona más colorida, concurrida y célebre de Nueva York.  

              

                                                    

                                                

Central Park, Un lugar surreal que nos sumerge en la naturaleza y su majestuosa vista.  Caminé más de 50 bloques para llegar, para ser exacta, 1 hora  caminando y no dudaría en hacerlo otra vez, recuerdo que cuando llegué, quedé impactada con su grandeza, no es lo mismo leer artículos de Central Park o verlo en series que estar parada justo en frente de él.  Sentí una conexión inmediata y a medida que caminaba, más enamorada estaba de sus alrededores. Central park nos regala una vista esplendida, que no se puede describir, solo apreciar y atesorar en la memoria y el corazón.  Conocí tanta gente ese día, que literal no necesité más de 15 minutos para sentir empatía y recordarlas para toda la vida, personas que te sonríen y que con su amabilidad, se quedan grabadas en tu memoria para siempre.

  

9/11 Memorial Museum in New York, El Memorial es un homenaje a las personas que murieron por los ataques terroristas del World Trade Center en Nueva York, es un lugar nostálgico pero muy agradable, que nos invita a recorrerlo a sentirlo, a vivirlo; sus luces, sus fuentes, te muestran el lado sensible de Nueva York. Un lugar que no permite olvidar lo que pasó en esa fecha. 

The Brooklyn Bridge, más que un puente, es un símbolo de la ciudad de Nueva York. De hecho, una de las primeras cosas que uno quiere hacer cuando va a Nueva York, es cruzar el famoso Puente de Brooklyn, tantas veces visto en películas y anuncios; cruzarlo caminando es una de las mejores maneras de disfrutar de las vistas sobre el East River y el Skyline; recuerdo que fueron más de dos horas caminando para llegar a él y siempre que preguntaba por alguna indicación para llegar , las personas trataban de desanimarme y me
decían que debía tomar transporte y les confieso que  no quería transporte, necesitaba caminar, mi cuerpo me lo pedía. Ese día me sentía indomable, sentía que podía llegar a donde yo quisiera en la vida y en realidad fue así y no me arrepiento de todo lo que caminé para llegar a él y lo volvería a hacer sin pensarlo dos veces.

Fue asombroso todo el recorrido, ver su arquitectura y disfrutar de una vista inigualable, pero lo más asombroso fue verlo de cerca, caminarlo, cruzarlo, ver su exuberancia, su imponencia. Un lugar perfecto para tomar fotos y hacer historias. El puente de Brooklyn es tan fácil de describir que solo necesita cuatro adjetivos: majestuoso, imponente, romántico y hermoso.

 

The Hudson River Park,  es un parque junto al agua en el distrito de Manhattan, es el segundo parque más grande de Manhattan después del Central Park.  Ver la luz del atardecer en el río Hudson es increíble. No es un lugar muy turístico, así que pasear por allí viendo cómo se esconde el sol, es una actividad neoyorkina que no te debes perder. Una de las cosas que más amé de Nueva York fue la seguridad y paz que me transmitían cada uno de sus lugares y este lugar no fue la excepción. Admirar la belleza de la  madre naturaleza y pasar un rato agradable y tranquilo es el propósito de este parque, así que si estás buscando un lugar para relajarte y dejar atrás el estrés, éste es el lugar perfecto. Te aseguro que el Hudson River Park te va a recargar las pilas al 100%.

Es increíble, como un simple acto de valor puede cambiar nuestra perspectiva de ver la vida, como puede transformarnos y alentarnos a ser mejores personas. Tal vez para algunos sea un simple viaje, ya que no todos tomamos los cambios de la misma manera, pero cuando aprendes a valorar todo el trabajo y esfuerzo que te cuesta conseguir lo que quieres, sin duda se convierte  en  una de las experiencias más gratificantes de la vida.

Muchas veces, no nos atrevemos  a hacer las cosas que queremos, ya sea por miedo, falta de tiempo o dinero, pero cuando intentamos hacer lo que queremos y le ponemos todo el corazón y las ganas, el universo conspira para que podamos lograrlo. Atrévete a hacer eso que jamás has pensado, aquello que se sale de tus propios límites, arriésgate y hazlo con ganas y disfruta cada paso que das para lograr todo lo que te propones.  

Pd; Que tus sueños tengan ese coraje que a veces te falta a ti, recuerda que todo lo que quieres, está al otro lado de tus miedos, así que no dejes de soñar, porque tus sueños conocen el camino al éxito. Tus sueños te llevarán donde debes estar. Explora, sueña, descubre y se feliz.

Jamás imaginé que un frenesí, me iba a regalar una de las experiencias más emocionantes que he vivido. Gracias Nueva york, sin duda volvería a caminarte. Tu corazón es tan grande como tú. 

Adriana Lucía Berrio F.

 

 

Bulimia: La delgada línea entre el deseo de comer y el deseo de estar delgados

 La bulimia nerviosa es un trastorno alimenticio que se convierte en un intento por controlar dos impulsos muy fuertes: el deseo de comer y el deseo de estar delgados. Este trastorno constituye un gran problema de salud que afecta especialmente a la población femenina joven. 

Un bajo nivel de autoestima lleva a una preocupación excesiva por el peso, generando dietas estrictas, ayunos compensatorios, desequilibrio metabólico y episodios de atracones que provocan conductas, como el vómito autoinducido, el cual finalmente cierra el círculo contribuyendo al déficit en autoestima. 

 

La bulimia ha acabado con el amor propio y la vida de muchas personas, es una enfermedad silenciosa que pide a gritos ser escuchada y comprendida. Cuantas veces nos burlamos o hacemos comentarios despectivos sobre la apariencia física de una persona sin pensar en el torbellino de emociones que podemos crear, la bulimia nerviosa nace por la falta de amor propio, por la inseguridad, por no aceptar ni apreciar su cuerpo. Una enfermedad que intenta buscar la validación propia en lugares equivocados y que no permite a la persona ver lo maravillosa que es, centrando su vida en su apariencia física, en ese deseo de estar delgado sin dejar de comer y cualquier comentario que ponga al descubierto sus defectos, es una bomba de tiempo que en cualquier momento puede estallar y conducir a refugiarse una vez más en ese trastorno. 

 

A menudo vemos personas en las calles sin saber su lucha interna, por eso ser prudentes a la hora de hablar del físico de una persona es fundamental, esas palabras pueden convertirse en un puñal directo a los sentimientos, a la vulnerabilidad, pero sobre todo a la salud física y mental. 

 

Convivir con bulimia por años y pensar que en cualquier momento se puede parar, es uno de los principales factores que hacen que esta, siga ocupando un gran espacio en la vida de las personas afectadas. No es fácil pedir ayuda, el remordimiento y el miedo hacen que la persona se deshaga del alimento ya sea vomitando o mediante otro medio tal como el ejercicio exagerado; para una persona que sufre esta enfermedad no es nada fácil aceptar su condición ya que no acepta que está enferma, aparte de eso tiene que luchar con la vergüenza que le da el ser descubierta y encuentra en su deseo incontrolable por la comida, un falso escape de la realidad para no enfrentar sus problemas y sentimientos.

 

Puede tomar años, terapias y un sin número de dietas lograr un balance físico y emocional y entender que está mal hacerle d
año al cuerpo que nos mantiene firmes aquí en la tierra y que nunca nos ha fallado, que siempre ha estado ahí. Un cuerpo que no merece las miradas, las malas palabras, los malos tratos y que asume la culpa de todo mientras que el, solo hace su trabajo; es por esta razón que cuanto antes se detecte un trastorno alimenticio, más posibilidades de éxito tendrá el tratamiento. El tratamiento que se escoja depende de muchas cosas, incluyendo la voluntad de la persona para cambiar, el apoyo familiar y el estado del trastorno alimentario.

 

Que no te importe que los demás no vean la gran persona que eres, eres más que un cuerpo y cuando logres entenderlo, empezarás a reconstruirte y una vez que tienes la voluntad de hacerlo, irónicamente, todo se arregla de nuevo, el déficit de autoestima, el corazón roto, el espíritu quebrantado y te aseguro que la bulimia nerviosa nunca más tendrá espacio en tu vida. No importa lo imposible que parezca, siempre hay una salida. Tú eres la salida. 

¿Injusto o esperanzador 2020?

¿Injusto o esperanzador 2020?

No hay nada justo en lo que nos ha entregado este 2020. En conjunto, nos hemos enfrentado a una cantidad de dificultades que no alcanzamos a describir, ya que cada persona ha vivido su batalla interna de forma diferente. Y aunque no todos podemos vivir de la misma forma las adversidades que nos ha traído este año, me atrevo a asegurar que, si ha cambiado la forma en que experimentamos el mundo, los planes para el futuro, las trayectorias profesionales y las relaciones personales de forma frustrante. Pero por más que queramos cancelar por completo el 2020, todavía nos queda un tercio del año; y en ese tercio, tenemos el tiempo y el poder para reescribir la historia de este año por nosotros mismos.

Cuando inició la pandemia, todo giraba en torno a ella, incluso aún gira; las noticias, los artículos de opinión, las conversaciones, los comerciales, las intervenciones en la televisión, las redes sociales y todo esto, solo nos llevaba al desespero y la desesperanza. 

 

Muchos de nosotros pusimos nuestras vidas en pausa, esperando que la crisis terminara pronto. Elegimos la distracción, la comodidad, el "control"  o cualquier mecanismo de afrontamiento que mejor pasara el tiempo, pero a medida que transcurría el año, se hizo más evidente; el dolor propio y el ajeno, los casos de Covid-19 en aumento, las vidas que se perdieron en la lucha, las clínicas al tope, los casos en nuestras familias y conocidos, los negocios quebrados, las familias sin poder llevar sustento a sus hogares, las masacres en el país, la corrupción, la inseguridad, la indiferencia y la ignorancia de algunos frente a la pandemia. Podría seguir mencionando las situaciones marcadas por este año que pueden ser innumerables porque ha sido desgarrador para muchas personas, pero lo más importante, en todo caso, es no permitir que sea el estrés el que marque la pauta en la propia vida.

 

La combinación de cosas que no han vuelto a ser como antes, junto con la sensación de que no hay nada que esperar en este momento, ha sido muy deprimente pero debemos recordar que no importa el tipo de dificultades por las que pasemos o lo trágica que haya sido la experiencia debemos aprender a procesar todo lo vivido este año, replantear las pérdidas, recuperar la fuerza y transformar la historia en algo hermoso porque si se pierde la esperanza, se pierde todo. 

 

Entonces... ahora tenemos una opción:

 

Renunciar al 2020, poner nuestros sueños en espera indefinidamente mientras nos resignamos a salir adelante o presionar "Reset" en este año y volver a conectarnos con lo que es realmente importante para nosotros y crear un nuevo plan de acción para vivir la maravillosa vida que merecemos y aprovechar lo que queda del 2020, comenzando desde ahora. Plantea tus metas, establece rituales que te ayuden a la preparación de un futuro increíble, utiliza este año como una oportunidad para cambiar de métodos y obtener resultados diferentes que te lleven a una transformación interna, descubre el secreto para ser feliz todos los días, independientemente de las circunstancias y recupera la confianza en ti. 

Yo no me voy a rendir con el 2020, y tampoco voy a dejar que tú lo hagas porque a pesar de sus altas y bajas, este año nos está dejando la enseñanza de vida más grande. Valorar el presente y a las personas que amamos porque es lo único que tenemos. Recuerda "Solo hay dos días en el año en los que no se puede hacer nada. Uno se llama ayer y el otro se llama mañana. Hoy es el día correcto para amar, creer, hacer y vivir" Dalai Lama.